طرز نگه داشتن صحیح سر سبب جلوگیری از بروز درد، تورم ، کبودی و افتادگی نوک بینی خواهد شد. در ادامه طرز نگه داشتن سر در حالت نشسته، ایستاده و خوابیده را بررسی خواهیم کرد.
طرز نگه داشتن سر در حالات مختلف
یکی از مهمترین نکاتی که پس از عمل بینی به جهت افتادگی نوک بینی، افزایش ورم و کبودی بینی خصوصا در روزهای اول باید رعایت شود بالا نگه داشتن سر در وضعیت نشسته، ایستاده و خوابیده می‌باشد.
۱.نشسته:
در حالت نشسته برای جلوگیری از خم شدن سر به سمت پایین بهتر است پشت سرتان بالش بگذارید.
۲.ایستاده:
یادتان باشد زمان راه رفتن به سمت جلو نگاه کنید.
۳.خوابیده:
حتما زمان استراحت از دو یا ۳ بالش نرم به جهت بالا ماندن سر کمک بگیرید. همچنین می‌توانید از بالش مسافرتی استفاده کنید تا موقع خواب سر شما به همان حالت باقی بماند.
تا چه مدت بعد از عمل بینی سر باید بالا نگه داشته شود؟
به توصیه پزشکان حداقل دو هفته و حداکثر دو ماه باید در هنگام خواب و بیداری سر خود را بالا نگه داشته تا نتیجه دلخواه حاصل شود. بدیهی است مدت زمان رعایت این مسئله بستگی به شدت عمل، نوع عمل انجام شده و کیفیت دوران نقاهت بیدار دارد.
با رعایت موارد ذکر شده در مقاله توصیه های مهم بعد از عمل بینی روند بهبودی را تسریع بخشید.
عوارض پایین نگه داشتن سر بعد از جراحی بینی
- افتادگی نوک بینی
- افزایش ورم صورت و بینی
- افزایش کبودی زیر چشم
- طولانی شدن دوره نقاهت بیمار
- عدم نتیجه مطلوب
- خونریزی بینی
توصیه‌های مهم جلوگیری از پایین انداختن سر
- چنانچه در محل کار خود از لبتاب و کامپیتور استفاده می‌کنید حتما مانیتور را بالاتر از دید خود قرار دهید.
- در هنگام آشپزی تا حد امکان از پیاز داغ آماده استفاده کنید تا کمتر مجبور باشید سر خود را به سمت پایین بگیرید.
- زمان کار کردن با گوشی دراز بکشید و گوشی را مقابل چشم خود قرار دهید.
- از حبوبات پاک شده و سبزیجات آماده استفاده کنید تا مجبور نباشید به مدت طولانی سر خود را به پایین خم کنید.
- از کارهایی مانند خیاطی کردن تا زمان بهبودی کامل اجتناب کنید.
- برای پر کردن اوقات فراغت خواندن کتاب بسیار لذت بخش است. هرگز کتاب را روی میز نگذارید. بلکه بنشینید و کتاب را مقابل صورتتان بگیرید.
- اگر ناچار به برداشتن وسایل از روی زمین شدید خم نشوید. بنشینید و به آرامی اقدام به بلند کردن وسیله کنید.
پیشتر در مقاله آشپزی بعد از عمل بینی در مورد نکات لازم در خصوص آشپزی کردن بعد از جراحی بینی توضیح داده ایم توصیه می‌کنم حتما مطالعه کنید.
مواردی که شاید در حین کار کردن فراموش کنیم؟
در طول روز برای رسیدگی به امورات شخصی و یا در حین کار کردن ممکن است یادمان برود که سر خود را بالا نگه داریم.این کارها شامل موارد زیر می‌باشد:
- مطالعه کردن
- کار با کامپیوتر و لپ تاپ
- زمان آشپزی کردن
- پاک کردن حبوبات
- بلند کردن اجسام از روی زمین
- جارو کردن
- غذا خوردن
- حین کار در محل کار
- خیاطی کردن
- بازی کردن با تلفن همراه
جمع بندی
در این مقاله به منظور جلوگیری از کبودی و تورم بینی و صورت با طرز نگه داشتن سر بعد از عمل بینی به طور صحیح آشنا شدید. اگر به دنبال جراح حرفه ای می‌گردید پیشنهاد ما به شما دکتر سهرابی با بیش از ۲۰ هزار جراحی موفق می‌باشد.
جهت آشنایی بیشتر با دکتر سهرابی بهترین جراح بینی در تهران این مورد را مطالعه قرار دهید.
سوالات رایج
بلند کردن اجسام سنگین، فعالیت‌های ورزشی پر تحرک، حضور طولانی مدت در نور آفتاب، استفاده از عینک آفتابی و طبی، استعمال دخانیات و مشروبات الکی از مواردی است که پس از جراحی بینی حداقل تا دو ماه ممنوع می‌باشد.
۰۲۱۸۶۰۸۲۱۲۵ شماره مطب دکتر حبیب سهرابی، حاذق ترین جراح بینی در ایران می‌باشد.
برای رانندگی کردن حداقل یک ماه زمان لازم است اما بعد از این مدت هم لازم است با سرعت کم رانندگی کرده و مواظب دست اندازها باشید.